Nível Delta É o Sono

Quando desces a um ritmo cerebral abaixo de teta, então entras em Delta, que é o sono. O ritmo cerebral de Delta situa-se entre 4 e 0,5 ciclos por segundo.

 

Como, neste estado, a tua mente consciente não actua, pouco se está fazendo para aproveitar o nível DELTA.
Podes no entanto, programar-te para sonhar a solução de um problema, para alcançar a resposta de uma questão, assim por diante. 

Houve inventores que obtiveram respostas  para dificuldades durante o sono. Acordaram com a resposta exacta  ou sonharam a resposta correta para a solução do impasse. Grandes artistas, músicos,escritores receberam durante o sono inspirações e revelações estupendas da mente subconsciente.

Quando vais dormir e tens um problema para solucionar, faz assim: relaxa, acalma-te,entra em alfa e diz:" Eu tenho este problema...; eu quero a solução deste problema; vou sonhar a solução, vou entender o sonho e vou-me lembrar do sonho" . E adormece. Tu acordarás durante a noite ou pela manhã com a solução do problema. Experimenta.